Jag tänkte tipsa er om några riktigt bra böcker när det gäller träning, kost och inspiration.

Träning
Styrketräning - en anatomisk guide, av Frédéric Delavier är en ypperlig bok för såväl nybörjare på gymmet och vana gymmare. Den innehåller 110 styrketräningsövningar med förklaringar och bilder hur du utför varje övning. Kapitlen är indelade i muskelgrupper så att du enkelt kan plocka ut övningar till ett träningspass, t.ex, rygg, armar, rumpa, bröst osv. Förutom övningar innehåller boken också analyser av tränings- och belastningsskador samt information om hur man kan förebygga dessa.

Kost
50 genvägar till fettförbränning, av Fredrik Paulún. Som titeln säger ger den dig 50 olika tips för att öka fettförbränningen. Det bästa är att Paulún betonar endast de sätt som inte bryter ner din muskelmassa.

Inspiration
The Jennifer Nicole Lee fitness model diet, är en grym motivationshöjare! Hon skriver om hur man ska träna, äta och tänka för att bli en fitnessmodell. Hon ger också många skönhetstips för hur man får bättre hy, vita tänder, en snygg solbränna och hur man blir av med sina celluliter.