Jag hade klockan att ringa 07.30 idag eftersom jag planerat en morgonpromenad. När klockan ringde kunde jag knappt öppna mina ögon och en sprängande huvudvärk fick mig att lägga huvudet på kudden igen. Jag sov en timme till och huvudvärken var borta.
Igår var den måndag och som vanligt stod benträning på schemat. Idag var det fokus på framlår och rumpa:

Smala knäböj 3x12 (50kg)
Smala hacksquats 3x12
Deadlift 3x15 (40kg)
Legextensions 4x12 (ett ben i gången, 17,5)
Vader 3x20
Utfallssteg 3x30/ben (egen kroppsvikt)