• Start
• Blogg
• Träning
  • Träningsmetoder
  • Tester
  • Liveträning
    • Zumba
    • Kettlebell
    • Aerobics
  • Övningar
    • Styrka
• Hitta
  • Hitta PT
  • Hitta gym
  • Hitta aktivitetskompis
• Dagbok
• Schema
• Kost
  • Frukost
  • Lunch
  • Middag
  • Mellanmål
  • Innan träning
  • Efter träning
  • Kosttillskott
  • Sötsaker
• Forum
  • Bygga muskler
  • Gå ner i vikt
  • Träningsmetoder
  • Skador och rehabträning
  • Näring, kost och kosttillskott
  • Träningsjournaler och bilder

Workouters-bloggen

Morgonpromenad

God morgon! Idag börjar praktiken lite senare så jag har hunnit med en 45 minuters morgonpromenad och sedan frukost. Innan promenaden drack jag en kopp te och tog en omega 3. Vet egentligen inte om Omega 3 har någon inverkan på fettförbränningen, men vissa menar det. Det skadar åtminstone inte.

Min frukost idag bestod av äggröra med ett helt ägg + två äggvitor, champinjoner, rödlök och ost. Till det åt jag ett fullkornsbröd med smör, ost och gurka. Mätt och belåten blev jag. 

Jag har några kommentarer som inte är publicerade ännu, men svarar på dom ikväll. Ha en bra dag!