Workouters-bloggen
- Allt om träning, kost och hälsa!Träning - Motion
Dagens lärdom
2011-08-17 21:42Alla här på Workouters är tyvärr inte experter på det här med löpning. En viktig lärdom en av oss fick lära sig idag är att inte ta ut sig första kilometern i spåret.
Det är inte ett bra tecken att 60+ joggar om medans man själv ligger i diket och hämtar andan efter 1,5 km!
Så dagens lärdom är att ta det lugnt i början av springturen och växla stegvis uppåt destolängre du kommer! Och glöm inte att värma upp och stretcha!!!
Det är inte ett bra tecken att 60+ joggar om medans man själv ligger i diket och hämtar andan efter 1,5 km!
Så dagens lärdom är att ta det lugnt i början av springturen och växla stegvis uppåt destolängre du kommer! Och glöm inte att värma upp och stretcha!!!
« Gå tillbaka till alla blogginlägg
...eller lägg till en kommentar
Inga kommentarer
Inte medlem på Workouters ännu?
» Klicka här för att registrera dig!
Är du en personlig tränare?
» Registrera dig då här som PT!
» Klicka här för att registrera dig!
Är du en personlig tränare?
» Registrera dig då här som PT!
Annonser
