Workouters-bloggen
- Allt om träning, kost och hälsa!
KostTips för en nyttigare livsstil
2011-08-16 00:19
Ta bort allt socker (lättfil istället för yoghurt t.ex)
Ät mer balanserat (tallriksmodellen)
Ät mindre fett (pommes, grädde, såser t.ex.)
Undvik konserveringsmedel
Mer hemlagat
Försök äta var 4:e timme
Drick mycket vatten
Sova ca 8 timmar varje natt
...och givetvis detta i kombination med minst 4 träningspass per vecka, kan vara allt från längre promenader till ett par armhävningar och ett gäng situps!
« Gå tillbaka till alla blogginlägg
...eller lägg till en kommentar
Dennis
2011-08-16 00:19
Tack för bra tips!